2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
2190 kcal
|
脂質: 63.31g | たんぱく質: 163.89g | 炭水化物: 257.09g.
朝食: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Морковь, Груша, Авокадо, Myprotein All In One Perform Bar. 昼食: Яблоко, Меридиан Риет из Тунца, Савушкин Хуторок Творог 1%, Univerpast Лапша Домашняя Волнистая, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Жареная. 夕食: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Кукуруза Вареная, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Хурма, Манго. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|