2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1871 kcal
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脂質: 78.94g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 210.26g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Коломенское Батон Нарезной, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Увелка Рис Отварной. 夕食: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. 軽食/その他: Финик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Любятово Печенье Шоколадное, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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