2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
1250 kcal
|
脂質: 66.69g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 72.35g.
朝食: Песочное Печенье, Жареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Гречка Отварная. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 25%, Макароны Отварные, Борщ со Свининой. 夕食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Грабли Селедка Малосольная, Банан. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|