2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
2533 kcal
|
脂質: 110.59g | たんぱく質: 103.78g | 炭水化物: 287.72g.
朝食: Mischkornbrot, Milfina Butter , Best Moments Bresaola Black Angus, Tangerinen (Mandarinen), Weich Gekochtes Ei, Real Hausbäckerei Kirschplunder, Kaffee mit Milch. 昼食: Gemüsereis, Hähnchenschenkel. 夕食: Wasa Roggen Dünn, Beste Ernte Spargelspitzen, Qi2 Beef Snack Classic, Choceur Belgische Pralinen. 軽食/その他: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Banane, Backfactory Vanilleplunder. もっと...
|
|
2382 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|