2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1093 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 39.90g | 炭水化物: 176.09g.
朝食: Kurma, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Telur Rebus, Cilok, Kraft Cheddar Cheese. 夕食: Tomat, Sayur Bening Bayam, Kimbo Probites German Bratwurst, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng. 軽食/その他: Cimory Yogurt, Cendol, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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