2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
1834 kcal
|
脂質: 82.95g | たんぱく質: 98.65g | 炭水化物: 176.12g.
朝食: 清蒸或水煮蝦, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, 番茄, Peeta TakeTake 美生菜, 安麗 優質蛋白素-巧克力口味, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 麥當勞 (McDonald's) 四塊麥克雞, 可口可樂 雪碧汽水, 麥當勞 (McDonald's) 小薯. 夕食: 高麗菜, 地瓜葉, 泡菜, 雞胸肉, 達克魷魚 達克魷魚. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|