2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
3370 kcal
|
脂質: 170.03g | たんぱく質: 135.43g | 炭水化物: 329.12g.
朝食: Ironman Protein Bar Caramel, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грейпфрут, Лента Орешек со Вкусом Варёной Сгущёнки, Груши, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Банан, Своя Компания Суп с Курицей и Плавленным Сыром, Малиновое Варенье, Кухня на Районе Рыбная Котлета с Желтым Рисом, Хлеб Бородинский, Шармэль Зефир в Шоколаде, Zentis Marzipan, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. 夕食: Пятерочка Груша Сезонная , Ананас, Бондюэль Кукуруза , Цезарь Салат. 軽食/その他: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Ашан Багет с Чесноком, Labeyrie Паштет Утиный. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|