2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1036 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 108.22g.
朝食: Лаваш, Сыр Чеддер, Овсяные Хлопья. 昼食: Помидоры, Рисовый Плов. 夕食: Alpro Soya Original, Сывороточный Протеин. 軽食/その他: Сыр Камамбер, Лаваш. もっと...
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体重に変化ありません
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