2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1121 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 50.71g | 炭水化物: 141.78g.
朝食: Torta di Mele Light, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Tossini Torta di Zucchini, Pasta alla Carbonara. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele Light. もっと...
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2002 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 立つ - 30 分, 読む - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 50 分, 睡眠 - 11 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 36 分, 料理 - 1 時間, 運転 - 30 分, ショッピング - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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