2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1079 kcal
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脂質: 55.62g | たんぱく質: 82.86g | 炭水化物: 59.75g.
朝食: Macarronada, Sadia Mussarela, Omelete, Filé de Frango Grelhado. 昼食: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Negresco. 夕食: Sadia Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito sem Gordura, Kim Pao de Forma. 軽食/その他: Majestade Salame tipo Italiano Fatiado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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