2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1969 kcal
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脂質: 103.07g | たんぱく質: 89.11g | 炭水化物: 179.91g.
朝食: Nescafé Tradición, Ferrero Nutella & Go, Rebanadas de Jamón, Mangos. 昼食: Melón , Tomates, Tomates Rojos, Kraft Real Mayo, Van Camp's Atún en Agua, Arroz Blanco. 夕食: Don Juan Aceitunas Azapa, Pechuga de Pollo, Kraft Real Mayo, Dole Lechuga Escarola, Huevo Cocido, Palta. 軽食/その他: Nescafé Tradición, Riegelein Huevitos de Chocolate. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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