2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1090 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 131.53g.
朝食: Finlandia Balance , Pan Integral de Centeno. 昼食: Tomates Rojos, Paty Salchicha . 夕食: Frutillas, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 軽食/その他: Durazno, Finlandia Balance , Pan Integral de Centeno, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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2197 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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