2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1550 kcal
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脂質: 74.57g | たんぱく質: 122.03g | 炭水化物: 94.23g.
朝食: Жизнь Март Хумус Классический, Alti Camembert Creme de Cheese, Яйцо, Геркулес Пассим, Огурец. 昼食: Троекурово Филе Куриное, Жизнь Март Цветная Капуста , Яйцо, Пассим Гречка Ядрица. 夕食: Троекурово Филе Куриное, Жизнь Март Цветная Капуста, Огурец. 軽食/その他: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Healthy Food Грецкий Орех, Правда Кофе Флэт Уайт. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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