2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1595 kcal
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脂質: 69.05g | たんぱく質: 49.75g | 炭水化物: 174.30g.
朝食: Sainsbury's Taste The Difference 8 Wafer Thin Air Dried British Ham Slices, Sainsbury's Emmental Cheese, Pan Integral, Sainsbury's Basics Unsweetened Soya Drink. 昼食: Asda Cherry Tomatoes, Gambas al Ajillo, Pan Integral. 軽食/その他: Carte D'Or Rum & Raisin. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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