2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1782 kcal
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脂質: 60.51g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 237.63g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Margarina. 昼食: Ovo Cozido, Legumes Refogados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Sobremesa de Gelatina, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Picolé. 軽食/その他: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Margarina. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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