2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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2805 kcal
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脂質: 93.09g | たんぱく質: 139.38g | 炭水化物: 362.47g.
朝食: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Lidl Herzhafter Karottensalat, Riggano Picco Belli. 昼食: Milka Haselnuss, Meine Käserei Blu Fou, Milka Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker. 夕食: Olivenöl, Rote Paprika, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), REWE Birne Abate Fetel, Lidl Kaki. 軽食/その他: Leerdammer Leger, REWE Bio Streichcreme Tomate, Paprika, Beluga Linse & Balsamico, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Grafschafter Roggenmischbrot, Chiquita Banane, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Nudeln Gekocht, Champignons, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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