2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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977 kcal
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脂質: 29.64g | たんぱく質: 87.78g | 炭水化物: 87.67g.
朝食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana. 夕食: Peito de Frango, Batata Doce. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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