2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1994 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 319.75g.
朝食: Caldo de Cana, Coxinha. 昼食: Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Frango Assado. 夕食: Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Frango Assado. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Paulista Iogurte de Frutas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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