2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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451 kcal
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脂質: 8.97g | たんぱく質: 20.23g | 炭水化物: 73.12g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Sadia Mussarela, Tomates, Pão Integral, Quatá Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ervilhas Cozidas, Dona Benta Macarrão Parafuso, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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