2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
1494 kcal
|
脂質: 41.35g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 161.74g.
朝食: Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: Aviação Manteiga com Sal, Hortifruti Beterraba Crua, Sadia Filé de Peito Bio, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Vinho Cabernet Sauvignon, Legumes Refogados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Visconti Torrada Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Açúcar, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçã, Herbalife Nutrev. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|