2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1544 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 162.86g | 炭水化物: 156.61g.
朝食: Aldoha Belila, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Egg White, Cucumber, Milk. 昼食: Tomatoes, Cucumber, White Rice with Pasta (Cooked), Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Aldoha Freekeh, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Apple, Green Tea, Tangerine. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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