2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1746 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 156.65g | 炭水化物: 140.26g.
朝食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Essential Nutrition Xilitol, Dux Whey Protein Concentrado , Carolina Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Jussara Leite Desnatado . 昼食: Cuscuz (Cozido), Santiago Ricota Fresca, Patinho Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Ovo, Morangos, Carolina Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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