2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1819 kcal
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脂質: 88.50g | たんぱく質: 60.15g | 炭水化物: 198.33g.
朝食: Dimes Smoothie, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Polonez Hindi Salam, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Pınar Labne, Sütlü Kahve. 昼食: Kivi Meyvesi. 夕食: Pınar Labne, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Polonez Hindi Salam, Barilla Fesleğenli Pesto Sos. 軽食/その他: Latte Kahve, Dovido Medjoul Hurma, Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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