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heute morgen war die Waage endlich Mal wieder gnädig 😌🤗
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106.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1557 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 180.62g.
朝食: Actimel Actimel, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Aldi Datteltomaten, Thomy Süßer Senf. 昼食: Apfelsaft, Galbani Mozzarella Mini, Räucherlachs, Crepe, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Rama Margarine, Kürbis Karotten Suppe. 夕食: Orangen, Banane, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Ja! Harzer Käse, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Nestle Caro Original, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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