2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 43.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1613 kcal
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脂質: 61.54g | たんぱく質: 181.23g | 炭水化物: 77.77g.
朝食: Gut & Günstig Weichkäse, Arla Esrom, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Möhren, WW Brotaufstrich Butter. 昼食: Rich Tomaten Ketchup, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutes Land Handkäse, Vossko Hähnchen Burger, Edeka Kirschtomaten, Kohlrabi. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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