2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1506 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 193.85g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Garden Gourmet Vegane Falafel, Rosenkohl. 夕食: Aldi Rindersaftschinken, Du darfst Teewurst, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Gouda, Weintrauben, Haribo Colorado, Alpia Zartbitterschokolade. もっと...
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2976 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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