2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1315 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 138.20g.
朝食: Valio Молоко 0%, Авида Сырок Творожный с Изюмом. 昼食: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Ашан Язык Свиной Отварной. 夕食: Global Village Зелёный Горошек, Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Слада Корзиночка с Белковым Кремом. 軽食/その他: Банан, Орловский Хлебокомбинат Сухари Ароматные, Valio Молоко 0%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней, Valio Молоко 0%, Лимак Баранки Ванильные. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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