2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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916 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 31.15g | 炭水化物: 115.51g.
昼食: Olivenöl, Senf, Sauerrahm, Knorr Fix Einbrenn, Ei, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Clever Mehl, Vollmilch. 夕食: Normaler Kaffee, Milch (Vollmilch), Kandisin Streusüße. 軽食/その他: Englhofer Eiszapfen , Red Bull Red Bull Sugarfree, Monarc Schoko Lebkuchen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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