2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
1684 kcal
|
脂質: 45.89g | たんぱく質: 30.57g | 炭水化物: 291.71g.
朝食: Пензенская Кондитерская Фабрика Маков Цвет, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 昼食: Яшкино Крокант с Миндалем, Какао, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. 夕食: Лимонад, Бкк Хлеб, Lay's Чипсы Краб, Овсяное Печенье, Морковь, Рис Вареный, Компот из Сухофруктов. 軽食/その他: Любятово Хлопья, Пензенская Кондитерская Фабрика Маков Цвет, Farfor Чесночные Гренки, Яблоко. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|