2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
1840 kcal
|
脂質: 54.14g | たんぱく質: 74.67g | 炭水化物: 193.12g.
朝食: Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Инжир Слива и Миндаль. 昼食: Хлебзавод 28 Ушки с Корицей, Knorr Сырный Суп с Сухариками. 夕食: Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Уральский Фермер Рулетики с Черносливом, НЕВА Зефир в Шоколаде, Тамариони Вино Белое Сухое, Vici Креветки Очищенные, Магнит Хурма. 軽食/その他: Snaq Fabriq SNAQER. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|