2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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526 kcal
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脂質: 9.04g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 37.45g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Американо. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Горчица, Кальмар Отварной. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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