2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
1926 kcal
|
脂質: 83.66g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 207.34g.
朝食: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Кабачковая Икра, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром. 昼食: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Kerakur Ткемали, Руккола, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Увелка Рис Отварной. 軽食/その他: Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Венские Вафли, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
2407 kcal
|
運動:
掃除 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|