2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1053 kcal
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脂質: 33.63g | たんぱく質: 43.26g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Kerang (Spesies Campuran), Tumis Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. 昼食: Nanas. 夕食: Uleg Sambal Pedas, Tumis Buncis, Buncis, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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