2021年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
3674 kcal
|
脂質: 158.23g | たんぱく質: 137.71g | 炭水化物: 416.78g.
朝食: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Barilla Спагетти #5, Тефтели, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. 夕食: Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|