2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1844 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 179.08g | 炭水化物: 137.28g.
朝食: Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Alnatura Rote Linsen Spirelli, Gartengold Kaisergemüse, Knorr Rahmschnitzel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 夕食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Clever Paprika Chips, Kinder Country, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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体重に変化ありません
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