2021年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.2 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 55.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1643 kcal
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脂質: 98.58g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 138.62g.
朝食: Кофе с Молоком, Черкизово Сосиски Молочные Оригинальные, Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Бородинский. 昼食: Сливочное Масло, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 夕食: Сласть Народу Вафли Со Вкусом Топленого Молока, Nesquik Какао, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели. 軽食/その他: Nesquik Какао, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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