2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1060 kcal
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脂質: 31.37g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 87.77g.
朝食: Молком Молоко 3,2%, Кофе, Бабаевский Горький Шоколад 75%. 昼食: Протеиновые Оладьи, Сыр Камамбер, Яблоко Зеленое, Вино Красное Сухое, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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