2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1063 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 95.71g.
朝食: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Бутербродный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Авокадо Авокадо. 昼食: Мёд, Чай с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Груша, Творог (Обезжиренный). 夕食: Красный Октябрь Конфета Каракум, Магнит Сыр Бутербродный, Чай с Молоком и Сахаром, Любятово Хлебцы с Отрубями. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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