2021年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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766 kcal
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脂質: 25.01g | たんぱく質: 39.33g | 炭水化物: 102.45g.
昼食: Melon, Tahu Bakso, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal Grain. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pepaya. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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