2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1252 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 110.72g.
朝食: Risoles, Diamond Uht Full Cream. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Telur, ASW Foods Delux Cookies Cream. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Diamond Uht Full Cream. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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