2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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834 kcal
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脂質: 18.97g | たんぱく質: 34.88g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: Morangos, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. 昼食: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mortadela Defumada, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Banana Prata, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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