2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1644 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 223.88g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Margarina. 昼食: Prats Suco de Limão , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Legumes Refogados. 夕食: Picolé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês. もっと...
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体重に変化ありません
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