|
02/12/21
|
103.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1113 kcal
|
脂質: 42.59g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 107.39g.
朝食: Ovo, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. 夕食: Café, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Frango Desfiado, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Repolho. 軽食/その他: Palmeiron Goiabada, Marilan Biscoito Cream Cracker. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|