2021年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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736 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 41.74g | 炭水化物: 58.50g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Couve Refogada, Ovo, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. 昼食: Salgado Maromba Coxinha Maromba Recheio de Frango. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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