|
Quanto tempo não ficava na linha dos 80, ^^, feliz demais por estar resistindo ao frio.
|
89.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 5日:
|
1150 kcal
|
脂質: 37.91g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 126.62g.
朝食: Leco Manteiga, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multi Grãos, Suco Detox de Beterraba. 昼食: Tomates Cereja, Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Torresmo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Café com Açúcar, Leco Manteiga, Pão Francês, Leco Manteiga, Bauducco Torrada Multi Grãos. もっと...
|
|
3342 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|