2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 59.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1326 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 82.24g | 炭水化物: 142.29g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Maratá Cuscuz Flocão. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. 夕食: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Ovo Cozido. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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