2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1138 kcal
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脂質: 66.10g | たんぱく質: 83.26g | 炭水化物: 51.28g.
朝食: Жизнь Март Хумус Классический, Alti Camembert Creme de Cheese, Яйцо, Жизнь Март Хлебцы Ржано Пшеничные с Семенами, Огурец. 昼食: Здоровая Ферма Голень Куриная , Жизнь Март Брокколи. 夕食: Троекурово Филе Куриное, Жизнь Март Цветная Капуста, Яйцо. 軽食/その他: Жизнь Март Фундук, Правда Кофе Флэт Уайт. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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