2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
2439 kcal
|
脂質: 79.80g | たんぱく質: 150.13g | 炭水化物: 286.05g.
朝食: Магнит Слива, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. 昼食: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Заливной пирог с курицей, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 夕食: Пятерочка Сливы, Лента Яблоко, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творожная запеканка, МКС Сыр Сулугуни, Жареный Картофель, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|