2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1790 kcal
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脂質: 83.72g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 202.51g.
昼食: Maçãs Fuji, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Veg Frango em Cubos, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Ovo. 夕食: Coop Bolo de Doce de Leite, Pringles Pringles Churrasco, Abacate. 軽食/その他: Vigor Grego Zero Gorduras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Natu's Aveia Integral em Flocos, Muscle Full Full Blend, Molico Leite + Proteína, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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