2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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2567 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 150.98g | 炭水化物: 371.17g.
朝食: Ovo, Hikari Tapioca, Frutana Uva S/ Semente Thompson. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura Caribenha, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Prata, Hikari Tapioca. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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